쓰담쓰담

마트에 갈 때마다 한숨이 먼저 나옵니다. 예전에는 5만 원권 한 장이면 장바구니가 꽤 묵직했는데 요즘은 서너 품목만 집어도 금방 한도 초과입니다. 전 세계적으로 물가가 멈추지 않고 오르는 이유는 코로나 시절 경기를 살리려 풀었던 막대한 돈의 양에 비해 물건을 만들고 옮기는 비용이 너무 비싸졌기 때문입니다. 단순히 특정 국가의 문제가 아니라 전 세계가 유기적으로 연결된 공급망의 병목 현상과 지정학적 갈등이 맞물리며 일어난 현상입니다. 저도 생활비를 관리하며 체감하지만 월급 빼고 모든 것이 오른다는 말이 뼈아프게 다가오는 요즘입니다. 우리가 마주한 이 고물가 현상의 실체를 조금 더 깊이 들여다볼 필요가 있습니다. 전쟁과 기후 변화가 우리 식탁을 어떻게 위협하고 있을까요러시아와 우크라이나의 갈등이 장기..

옥산오창고속도로 실시간 고속도로 CCTV 보기 위해서 국가교통정보센터 인터넷 사이트에 접속하면 현재 차들이 얼마나 밀리는지 화면으로 곧바로 확인할 수 있답니다. 출발하기 전에 미리 도로 상황을 살펴보면 막히는 길을 멋지게 피해 갈 수 있어서 참 편리하더라고요. 공식 홈페이지 바로가기인터넷 지도로 도로 소통 상황 찾는 방법컴퓨터나 휴대폰을 켜고 알려드린 주소로 들어가면 커다란 전국 도로 지도가 화면에 나타나요. 거기서 우리가 가려는 구간을 찾거나 검색창에 이름을 적으면 동그란 모양의 카메라 아이콘이 뜨는데 그것을 살짝 눌러주면 됩니다.국가교통정보센터 지도 화면 열기검색창에 고속도로 이름 입력하기지도에 표시된 카메라 아이콘 누르기팝업창으로 뜨는 실시간 도로 영상 보기 스마트폰 모바일 화면으로 시청하는 법..

8시간 넘게 눈을 붙였는데도 아침마다 몸이 천근만근이라면, 단순히 잠이 부족해서가 아닙니다. 수면의 양보다 질이 무너졌거나 수면 주기가 꼬였을 가능성이 매우 큽니다. 침대에 머문 시간은 충분했지만 정작 뇌와 몸이 회복되는 깊은 수면 단계에 제대로 진입하지 못했기 때문입니다. 무작정 오래 자는 것보다 수면 사이클 90분을 맞춰보셨나요?사람의 잠은 보통 90분 단위로 반복되는 사이클을 가집니다. 얕은 잠에서 시작해 깊은 잠을 자고 다시 꿈을 꾸는 렘수면 단계로 이어지는데, 이 주기가 끝나는 시점에 눈을 떠야 개운함을 느낍니다. 8시간을 잤다면 주기가 5번 하고도 30분이 더 지난 상태라 오히려 깊은 잠에 빠져있을 때 알람이 울렸을 확률이 높습니다. 저 역시 무조건 많이 자면 장땡이라고 생각했던 적이 ..